Los beneficios gimnásticos del paso atrás

El ejercicio del paso atrás tiene numerosos beneficios gimnásticos y debería formar parte del plan de entrenamiento del caballo. 

Durante el paso atrás, el caballo se desplaza hacia atrás, retrocediendo mediante diagonales. Puede ser considerado un ejercicio más, por ejemplo, en pruebas de doma clásica y de doma vaquera, los binomios deben realizar durante sus reprises un número concreto de trancos en paso atrás. Se busca que el caballo diagonalice en línea recta de forma simétrica, remeta los pies, eleve la cruz y baje la grupa, todo ello de forma armónica y sin resistencia.

Pero lo cierto es que el paso atrás no debe ser considerado únicamente como un simple ejercicio, sino que es buen recurso gimnástico que deberíamos incluir en nuestro plan de entrenamiento, ya que no solo ayuda a mejorar el remetimiento de los posteriores, sino que tiene múltiples beneficios que afectan a toda la biomecánica del caballo:

• Mejora la coordinación y el equilibrio: lo que ayudará en los trabajos reunidos.
• Posterioriza el centro de gravedad: lo que libera peso de los miembros anteriores
• Mejora la propiocepción: por ausencia del control visual, el caballo desarrolla mayor consciencia de la posición y el desplazamiento de su cuerpo.
• Potenciación de grupos musculares específicos
  • Complejo del psoas-iliaco: mejora flexión lumbosacra
  • Extensores digitales: especialmente en el miembro posterior
  • Protractores del miembro anterior: mejora la amplitud del tranco y protracción del miembro

Además, el paso atrás nos aporta mucha información desde el punto de vista clínico, podemos observar cómo recluta la musculatura y analizar cómo moviliza activamente las articulaciones de la grupa y la espalda.

 Recuerda siempre consultar con tu veterinario o fisioterapeuta si existe alguna contraindicación para la realización de este ejercicio con tu caballo, y recuerda ponerte en manos de un profesional para que tú y tu caballo aprendáis a ejecutar correctamente el ejercicio.